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Stages Yoga et Escalade à Chamonix

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Le 25 & 26 juin et le 3 & 4 septembre 2022, rejoins-nous à Chamonix ! Envie de progresser en escalade? D’ affuter ton mental? De t’assouplir et te renforcer grâce au yoga? Ce stage est fait pour toi ! 

2 jours de yoga et d'escalade à Chamonix

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@ Morgan Baduel
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@ Morgan Baduel
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@ Morgan Baduel

Journée type

Samedi & dimanche :

8h45 : RDV sur le mythique site des Gaillands à Chamonix
9h00-9h45 : Yoga avec Sophie – dévérouillage du corps, mobilité et renforcement pré-grimpe
10h00- 13h00 : Escalade ponctuée d’ateliers yoga spécifiques mental et respiration
13h00- 14h00 : Pique-nique ( non inclus)
14h00- 16h00 : Escalade 
16h00- 17h00 : Yoga de récupération
  

Vos encadrantes

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©Julia Roger-Veyer
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@Morgan Baduel

Astrid Lanceau, diplomée DEJEPS Escalade en milieu naturel

« Passionnée de sports outdoor depuis mon enfance, je m’initie à l’escalade à mes 20 ans en région parisienne d’où je suis originaire. Les années défilent jusqu’à mon arrivée à Chamonix en 2017 où je pose mes valises et  découvre les grandes voies en altitude. Quelques années plus tard, le confinement amorce mon déclic : je veux enseigner l’escalade et transmettre ses valeurs de partage et de dépassement.
Je termine en décembre 2021 ma formation en tant que monitrice d’escalade et travaille en parallèle à l’office de tourisme de Chamonix en tant qu’attachée de presse.
Persuadée que le yoga et l’escalade sont deux sports très complémentaires, je suis très heureuse de créer ce projet avec Sophie ! »

Sophie Bernaille, professeure de yoga depuis 2014 et passionnée d’escalade

Amoureuse du mouvement, j’ai découvert le yoga et l’escalade il y a une dizaine d’années. Très rapidement, j’ai pris conscience de la complémentarité des deux pratiques. Grâce au yoga, le corps et le mental se renforcent et la transposition, sur le rocher, de nos apprentissages sur le tapis, nous assure une progression certaine ! 

Après avoir proposé plusieurs années de suite des stages yoga et escalade dans les Hautes-Alpes, je me réjouis de partager avec Astrid et vous les bienfaits de mes passions.

La bienveillance et l’humanisme sont au centre de mon enseignement et son la base de ces stages yoga et escalade. Au plaisir de vous retrouver sur le rocher !

 

Les tarifs

Tarif pour le week-end complet : 160€ / personne
6 personnes maximum

Le tarif inclut : 

  • L’encadrement escalade des jours 1 et 2
  • Les cours de yoga des jours 1 et 2
Le tarif n’inclut pas : 
  • Le transport jusqu’au lieu du stage
  • Les repas, boissons et autre consommations personnelles
  • L’hébergement
  • L’ensemble des frais médicaux et pharmaceutiques pouvant survenir durant le séjour
  • L’assurance responsabilité civile et individuelle accident concernant la pratique de l’escalade (obligatoire)
 
 

 

Inscriptions

L’inscription se fait en ligne grâce aux formulaires google form ci-dessous. Merci de le compléter, à réception de celui-ci, je vous ferai parvenir mes coordonnées bancaires pour le règlement de l’acompte : 80€/personne. Votre inscription sera validée dès la réception de l’acompte. Merci de bien prendre connaissance des conditions générales de vente ci-dessous avant de vous inscrire.

L'esprit du stage

L’atmosphère du stage est bienveillante : bonne humeur, sécurité et respect de l’autre sont obligatoires ! En plus de votre matériel, n’oubliez pas votre sourire le jour du stage!

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