ProfesseurE de yoga à Chamonix
Sophie Bernaille
Enseignante de yoga en collectifs & particuliers : Hatha yoga, Yin, Vinyasa – Yoga pour les sportifs – Yoga prénatal & en famille
10 ans de yoga
Depuis 10 ans le yoga m’accompagne dans mon chemin de vie. Grâce à des pratiques variées et les rencontres de nombreux professeurs, j’ explore les méandres de cette discipline indienne, qui m’a menée à une véritable transformation.
Par la posture, je sens l’esprit s’apaiser, les émotions s’exprimer, je m’allège. Je vois le yoga comme un voyage intérieur menant à la connaissance de soi et des autres, comme une connexion à notre environnement.
Je transmets désormais le yoga à Chamonix en cours particuliers, et ponctuellement en cours collectifs. Mon approche est simple, douce et bienveillante. Le partage et l’humain sont le coeur de mon enseignement.
En dehors des tapis, c’est en montagne que nos chemins pourront se croiser, au détour d’un sentier ou au pied des voies d’escalade.
Hatha, Vinyasa, Yin Yoga
Yoga prénatal
Je suis formée par des enseignants de qualité dans des styles de yoga différents : Hatha yoga traditionnel, Yin yoga, Vinyasa yoga, Yoga prénatal, yoga pour enfants, yoga sur chaise adapté aux séniors et personnes en situation de handicap. Je suis également formée en massage Thaï niveau 1.
- Oceanic Yoga 200H Hatha Yoga Teacher Training
- Mark Darby Ashtanga yoga workshop
- Prana Flow 40h module avec Simon Park
- Acro Yoga Elemental immersion avec Oliver Chamorro & Sonia Peltzer
- Yin Yoga teacher training avec Biff Mithoefer
- Yoga Pré/Postnatal, Institut De Gasquet
- Quick Anatomie – Blandine Calais-Germain
- Niveau 1 Massage Thaï – Julien Levy
- Anatomie colonne vertébrale – Blandine Calais- Germain
- Yoga sur chaise adapté vieillesse et handicap – Jeannot Margier
