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Atelier Yin-Yang Yoga à Sallanches : Ancrage & confiance

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Invite tes amis

Dimanche 8 mai de 18h à 20h,  invitez vôtre côté yin et votre côté Yang à s’exprimer. Dans une alternance de postures en relâchement total et de postures plus dynamiques, nous apprendrons à rester ancré dans un environnement changeant.

Le programme

Un atelier pour finir le weekend en douceur…

2H pour soi, dans une pratique douce et intense à la fois. Dans la pratique du yin, on s’installe dans les postures entre 3 et 5 minutes. On alterne avec des postures yang, pour apprendre à s’adapter aux changements tout en restant centré et stable.

Dans Les postures au sol « yin », on agit sur les tissus conjonctifs : fascias, ligaments, tendons et apprenons à accueillir les sensations et émotions.
Dans les postures plus Yang, on apprend l’engagement musculaire nous permettant de renforcer le corps et le stabiliser, avec le mental.

Pour qui?

Cet atelier s’adresse à tous, il est accessible aux femmes enceintes

Inscription et tarif

Le tarif de l’atelier est de 25€. Le règlement s’effectue en ligne via le lien ci-dessous.

Inscription nécessaire : CLIQUEZ ICI

Matériel : tout le matériel nécessaire est en prêt,

Adresse : 33 allée Gallilée, 74400 Sallanches

La pratique du yin yoga en fin de semaine est un grand « nettoyage » qui nous permet de retrouver mobilité, énergie et douceur pour la nouvelle semaine à venir. Rejoignez-moi !

 

Crédit photo : Eva Bigeard pour mon livre Yoga et Trail aux Editions Glénat

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