2 jours de yoga et d'escalade à Chamonix
Le programme
Samedi & dimanche :
9h00-9h45 : Yoga avec Sophie – dévérouillage du corps, mobilité et renforcement pré-grimpe
14h00- 16h00 : Escalade
16h00- 17h00 : Yoga de récupération
Vos encadrantes
Astrid Lanceau, diplomée DEJEPS Escalade en milieu naturel
« Passionnée de sports outdoor depuis mon enfance, je m’initie à l’escalade à mes 20 ans en région parisienne d’où je suis originaire. Les années défilent jusqu’à mon arrivée à Chamonix en 2017 où je pose mes valises et découvre les grandes voies en altitude. Quelques années plus tard, le confinement amorce mon déclic : je veux enseigner l’escalade et transmettre ses valeurs de partage et de dépassement.
Je termine en décembre 2021 ma formation en tant que monitrice d’escalade et travaille en parallèle à l’office de tourisme de Chamonix en tant qu’attachée de presse.
Persuadée que le yoga et l’escalade sont deux sports très complémentaires, je suis très heureuse de créer ce projet avec Sophie ! »
Sophie Bernaille, professeure de yoga depuis 2014 et passionnée d’escalade
Amoureuse du mouvement, j’ai découvert le yoga et l’escalade il y a une dizaine d’années. Très rapidement, j’ai pris conscience de la complémentarité des deux pratiques. Grâce au yoga, le corps et le mental se renforcent et la transposition, sur le rocher, de nos apprentissages sur le tapis, nous assure une progression certaine !
Après avoir proposé plusieurs années de suite des stages yoga et escalade dans les Hautes-Alpes, je me réjouis de partager avec Astrid et vous les bienfaits de mes passions.
La bienveillance et l’humanisme sont au centre de mon enseignement et son la base de ces stages yoga et escalade. Au plaisir de vous retrouver sur le rocher !
Tarif & inscription
L’inscription se fait en ligne grâce aux formulaires google form ci-dessous. Merci de le compléter, à réception de celui-ci, je vous ferai parvenir mes coordonnées bancaires pour le règlement de l’acompte : 80 €/personne. Votre inscription sera validée dès la réception de l’acompte. Merci de bien prendre connaissance des conditions générales de vente avant de vous inscrire.
L'esprit du stage
L’atmosphère du stage est bienveillante : bonne humeur, sécurité et respect de l’autre sont obligatoires ! En plus de votre matériel, n’oubliez pas votre sourire le jour du stage!
