Ralentir
Respirer
Bouger
![yoga_rando_savoie_sophie_bernaille](https://sophiebernaille.fr/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20180712-WA0019-300x225.jpg)
Du vendredi 30 juillet au dimanche 1er août, nous vous proposons un weekend pour vous retrouver, en altitude et en pleine nature, avec vous-même et les autres. Rejoignez-nous au refuge de la Thuile à Sainte Hélène sur isère, pour un weekend détente et mouvement.
Au programme :
Bien-être du corps : yoga, randonnée, marche afghane, délicieux repas yogis
Bien-être de l’âme : lenteur, douceur, bienveillance, retour à soi, à l’autre, à la nature
Vos accompagnantes
![clara_refuge_thuile](https://sophiebernaille.fr/wp-content/uploads/2021/05/IMG-20210527-WA0008-967x1024.jpg)
Clara Rodrigues,
gardienne du refuge de la Thuile. Elle vous accueillera chaleureusement et vous concoctera de délicieux petits plats
![Audrey Crepelais](https://sophiebernaille.fr/wp-content/uploads/2021/05/IMG_8369-300x284.jpeg)
Audrey Crepelais,
accompagnatrice en montagne en Savoie. Elle vous guidera avec douceur sur les sentiers
![chamonix_escalade](https://sophiebernaille.fr/wp-content/uploads/2021/03/20200531_143708-1-1-1-215x300.jpg)
Sophie Bernaille,
professeure de yoga à Chamonix. Elle vous mènera avec bienveillance à une reconnexion profonde
Programme
Vendredi soir : arrivée à partir de 18h. Repas léger à 19h . Méditation & yoga au coucher du soleil
Samedi matin : 8h00 : petit-déjeuner & réveil musculaire. Départ en randonnée ponctuée de pranayamas. Marche afghane. Pique-nique préparé par Clara
Samedi après-midi : séance de Yin yoga, détente en profondeur & cercle d’Hommes. Connexion à soi et à l’autre
Samedi soir : repas & méditation au coucher du soleil
Dimanche matin : petit-déjeuner & yoga dynamique. Départ en randonnée ponctuée d’instants de pleine conscience. Retour au refuge pour le repas du midi. Repas yogi concocté par Clara.
Dimanche après-midi : Yin yoga et relaxation – 16h00 :Départ
Tarifs & infos pratiques
Week-end complet : 250€.
Le tarif comprend :
- 2 repas du soir au refuge
- 1 pique-nique à emporter et déguster pendant la randonnée + 1 repas yogi le dimanche midi au refuge
- 2 nuitées au refuge de la Thuile, en dortoir ou en tente au choix
- 2 journées d’encadrement randonnée / marche afghane
- 4 cours de yoga/ méditation/ pranayamas + petits moments ponctuant la randonnée
Le tarif ne comprend pas :
- Le voyage pour se rendre au refuge ( accessible en voiture)
- Les boissons
- Ce qui n’est pas indiqué dans « Le tarif comprend »
Conditions générales & Covid 19
Cliquez ICI pour connaitre les conditions générales et restrictions dues au COVID 19
Accès au refuge
![](https://sophiebernaille.fr/wp-content/uploads/2021/05/refuge-8-contraste-1024x683.jpg)
Site internet du site : https://lathuile.cabanova.com/
ACCÈS :
Le refuge de la Thuile appartient à la commune de Ste Hélène sur Isère, en Savoie, commune située juste avant Albertville en venant de Chambéry/Grenoble. Pour arriver à Ste Hélène sur Isère, compter 15mn en voiture depuis Albertville, 30 minutes depuis Chambéry, 50mn depuis Grenoble, et 1h30 depuis Lyon. Ensuite, de Ste Hélène au refuge, compter 45min à 1h en voiture, et 2h à pied.
Pour monter au refuge depuis Ste Hélène sur Isère : En voiture, par Bonvillard : Montez à Bonvillard par la D69, arrivé au carrefour du centre, prenez à gauche dir. la Léchère. De là, suivre les petits panneaux en bois « La Thuile » (prendre à droite aux deux premières pâtes d’oie). C’est une route goudronnée, puis une piste, utilisable par tous les véhicules.