Dimanche 8 mai de 18h à 20h, invitez vôtre côté yin et votre côté Yang à s’exprimer. Dans une alternance de postures en relâchement total et de postures plus dynamiques, nous apprendrons à rester ancré dans un environnement changeant.
Le programme
Un atelier pour finir le weekend en douceur…
2H pour soi, dans une pratique douce et intense à la fois. Dans la pratique du yin, on s’installe dans les postures entre 3 et 5 minutes. On alterne avec des postures yang, pour apprendre à s’adapter aux changements tout en restant centré et stable.
Dans Les postures au sol « yin », on agit sur les tissus conjonctifs : fascias, ligaments, tendons et apprenons à accueillir les sensations et émotions.
Dans les postures plus Yang, on apprend l’engagement musculaire nous permettant de renforcer le corps et le stabiliser, avec le mental.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à tous, il est accessible aux femmes enceintes
Inscription et tarif
Le tarif de l’atelier est de 25€. Le règlement s’effectue en ligne via le lien ci-dessous.
Inscription nécessaire : CLIQUEZ ICI
Matériel : tout le matériel nécessaire est en prêt,
Adresse : 33 allée Gallilée, 74400 Sallanches
La pratique du yin yoga en fin de semaine est un grand « nettoyage » qui nous permet de retrouver mobilité, énergie et douceur pour la nouvelle semaine à venir. Rejoignez-moi !
Crédit photo : Eva Bigeard pour mon livre Yoga et Trail aux Editions Glénat
