Afterwork Trail & Yoga à Annecy

Mardi 11 juin 18h30 – 20h30 à Annecy Le Vieux avec Caroline Freslon ( 5e élément) & Sophie Bernaille

Le programme : Rejoignez-nous à 18h15 pour une session Trail & Yoga.

  • 18h15 RDV sur le Parking d’Albigny allée des platanes
  • 18h15- 18h45 : 30 minutes de Yoga pour s’échauffer
  • 18h45 : Départ pour boucle environ 5 km – 300m D+ ( adapté selon le groupe ) avec conseils techniques de Caro
  • 19h45 : Retour au Parking puis 30 minutes de Yoga doux récup – étirements
  • Pour ceux qui le souhaitent, petit Apéro d’après l’effort ( non inclus dans le tarif 🙂 )

Pour qui ? Séance ouverte à tous niveaux, nous nous adapterons selon le groupe.


Tarif : 35€ / personne


Inscription : Obligatoire en ligne en cliquant ICI


Vos expertes :

Experte Trail : Caroline Freslon ( 5e element )

Gérante de la société 5e Elément ( stages trails, alpi, ski de rando ), Caro connait son sujet et vous apportera tous les conseils techniques nécessaires à votre progression. Parmi son palmarès :

  • Vainqueur Tour des Glaciers de la Vanoise, Tour de la Grande Casse, Trail des Ecrins, Oxygen Challenge, Trail du Gypaète
  • 3ème Saintélyon (2 fois)
  • 2ème Goretex Transalpine Run (2 fois)
  • 2ème Pierra Menta été
  • Vainqueur Run&Skate Chamonix

Experte Yoga : Sophie Bernaille

Sophie enseigne le yoga depuis 5 ans et pratique depuis 9 ans. Touche à tout, elle aime marcher, grimper, et courir en montagne et saura vous indiquer les meilleures postures avant et après la course à pied.

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