Yoga & Trail avec les Trailers des Aravis

Le 5 février, c’était la découverte du yoga pour les Trailers des Aravis! une pratique régulière de yoga en parallèle du trail est un atout majeur! Les bénéfices physiques sont nombreux: la meilleure écoute de son corps, les étirements, le renforcement musculaire. Et sur le plan mental? La meilleure connaissance et acceptation de ses propres limites, la concentration. C’est à Manigod pour les membres du club!

Yoga & Trail Sophie Bernaille

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