Sophie Bernaille, professeur de yoga à Annecy

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Le yoga et moi

J’ai découvert le yoga au Canada en 2011, alors que je pratiquais l’escalade: c’était un complément d’activité parfait, grâce aux étirements et au renforcement musculaire qu’il procure.

De retour en France l’ année suivante, j’ai pratiqué plus régulièrement. Le yoga est presque devenu une danse, avec des mouvements fluides et une pratique libératrice des tensions accumulées au travail. Au fil du temps, la curiosité m’a poussé à découvrir d’autres professeurs de yoga et d’autres types de pratique. En plus du bien-être physique, j’ai découvert les bienfaits sur mon mental, le yoga est devenu indispensable à mon équilibre. Passionnée de montagne, j’ ai retrouvé dans la pratique du yoga le même bien-être qu’en escalade ou randonnée. Aller en montagne est un retour à la nature, pratiquer le yoga est un retour à sa propre nature. Installée depuis 2012 à Annecy en Haute Savoie, j’ ai eu la chance de pratiquer avec de nombreux professeurs installés dans la région. J’ai notamment pratiqué avec Cécile Roubaud, Tifenn Decorps, Julien Levy et Lilian Durey. L’ envie de partager les bienfaits du yoga à mon tour a fait son chemin et a pu se concrétiser en juillet 2014 lors de ma formation de Hatha Yoga 200H. J’enseigne  avec passion et respect des élèves une philosophie qui me tient à cœur.

 

Mes formations & stages:

Oceanic Yoga 200H Hatha Yoga Teacher Training – Thaïlande – Juillet 2014

Mark Darby Ashtanga yoga workshop – Aix les Bains –  Mai 2015

Prana Flow  40h module avec Simon Park – Rekindling the heart fire  – Samoëns – Juillet 2015

Acro Yoga Elemental immersion avec Oliver Chamorro & Sonia Peltzer– Grenoble – Juillet 2015

Yin Yoga teacher training avec Biff Mithoefer – Samoëns – Juillet 2015

– Yoga Pré/Postnatal, Institut De Gasquet – Paris- Août 2015

– Quick Anatomie – Blandine Calais-Germain – Institut De Gasquet – Paris- Août 2016

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