Yoga: mon approche

Plus qu’une simple activité physique, le yoga est à mes yeux une philosophie, un mode de vie qui permet de redécouvrir sa vraie nature. L’enchaînement de postures (asanas) n’est qu’une porte d’entrée vers  l’acceptation de soi, le respect de son environnement, de son entourage, une meilleure gestion des émotions et du stress quotidien.

L’équilibre du corps conduit à l’équilibre de l’esprit.

Il ne faut pas être souple ou jeune pour pratiquer le yoga, il n’est pas non plus indispensable d’être en parfaite santé. Le yoga s’adapte à chaque individu dans sa condition du moment.

C’est dans cette optique de bien-être que j’enseigne le yoga. Il n’y a pas de compétition dans mes cours. J’incite mes élèves à être à l’écoute de leurs corps, à faire ce qu’ils peuvent, à ne pas aller trop loin quand ils ont moins d’énergie, à trouver leur limite toujours en acceptant leur condition du moment. Je suis disponible pour aider chacun a trouver le type de yoga et les variations de postures qui lui conviennent. 

Je suis heureuse de vous faire découvrir mon approche lors de cours particuliers à domicile sur la vallée de Chamonix. Employée au magasin Patagonia à Chamonix, vous me retrouverez également pour un cours par mois au magasin !

 

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