Le Yoga enseigné

Yoga à Annecy / Annecy-Le-Vieux / Pringy

sophie_yin_yoga_annecy

 

 

 

 

 

 

Styles

Le yoga que j’enseigne s’inspire de plusieurs styles et influences, découvertes au fil de ma pratique personnelle. Vous retrouverez dans mes cours:

  • Le Hatha Yoga
  • Le Vinyasa Yoga
  • Le Yin Yoga

N’hésitez pas à aller voir ma présentation pour découvrir mon parcours et mes formations!

Déroulement des séances

Les séances débutent par un moment de concentration ou des pranayamas ( respirations)

Puis on amène en douceur le mouvement en conscience, pour aller vers une pratique fluide plus ou moins dynamique selon l’énergie du groupe et du moment. Plusieurs variations sont proposées dans les postures, j’invite mes élèves à être à l’écoute de leurs sensations et à ne pas aller trop loin lorsque leur niveau d’énergie est bas.

Les fins de séances nous permettent d’accéder à des postures plus yin, maintenues plus longuement avant notre relaxation finale.

Pour qui?

Mes cours s’adressent à tous. Venez faire un cours d’essai pour découvrir le yoga tel que je l’enseigne et voir si cela vous correspond! Il est important de me faire part de tout état médical particulier: chirurgie récente, maladie, douleurs ou tensions particulières, grossesse… afin que je puisse apporter une attention particulière à votre pratique.

Les commentaires sont clos.