Yoga pour les sportifs – 2 ateliers cet automne

Yoga pour les sportifs 

 Dimanche 12 novembre – Dimanche 3 décembre / Yoga Searcher Annecy

 

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Cet automne, je vous propose 2 ateliers de yoga spécifiques de 2h chez YOGA SEARCHER ANNECY.

Dans chaque séance,  vous découvrirez des postures qui renforcent en profondeur, des postures qui étirent, qui font travailler la concentration, des exercices de respiration, des postures à deux, chaque atelier sera orienté vers un thème bien particulier.

 

Crédit Photo : Alexis Reverchon

  • dimanche 12 novembre 10h30-12h30  LES ETIREMENTS & LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE.  Quelles postures pour étirer quelles zones? Quand s’étirer? Pourquoi s’étirer? Étirements et lâcher prise. Comment renforcer sont corps en profondeur et en douceur.
  • dimanche 3 décembre 10h30-12h30 RESPIRATION ET CONCENTRATION. Comment améliorer sa capacité respiratoire grâce aux pranayamas? Comment se recentrer, calmer le mental, et gérer ses émotions? Etre dans l’instant présent.

Ces ateliers ne sont pas des séances de yoga classiques, ils sont un lieu d’échange ou chacun peut apporter sa pierre à l’édifice. N’hésitez pas à poser des questions, sentez-vous libre d’intervenir pendant la séance. Venez rencontrer et partager avec d’autres sportifs.

Les séances sont ouvertes à tous, pratiquants loisir ou compétiteurs de tous horizons : trailers, grimpeurs, nageurs, triathlètes, footballeurs, rugbymen.. ou toute autre discipline ! Les personnes n’ayant jamais pratiqué sont évidemment les bienvenues. 

Tarifs:

35€ tarif normal

30€ pour les élèves abonnés à mes cours. 

Inscriptions en ligne : 

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