Yoga pour les grimpeurs

Séance yoga pour les grimpeurs à Annecy

Samedi 17 juin à Annecy / Petite plage d’Angon chez Monté Médio

Retrouvez-moi pour une séance de yoga spéciale grimpeurs !

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Photo : Jérôme Chambard

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Au programme :

  • Séance d’escalade aux Grandes Suites pour qui veut : rdv 10h30 au parking du bas. Séance non encadrée chacun vient sous sa propre responsabilité. Pour ceux qui ne connaissent pas, contactez-moi pour les infos !
  • Après la grimpe : détente /baignade  à Angon chez Monté-Médio
  • 18H -19h15 : séance de yoga

On s’occupe de toutes les zones de tension propres à la grimpe : les mains, les pieds, les épaules, la nuque, le bassin

  • Comment s’échauffer avant une séance grâce au yoga
  • Comment revenir au calme et s’étirer après une séance
  • Comment amener de la mobilité au niveau du bassin
  • Comment calmer le mental grâce à votre respiration  

Séance ouverte à tous, même ceux qui n’ont jamais fait de yoga ! 

  • A partir de 19h30 : pic nic/ apéro au bord du lac pour profiter des longues journées!

Horaire yoga : 18H00-19H15

Tarif : sur donation à partir de 5€

Lieu : chez Monté Médio à Talloires, au  228 route du ponton, 74290 Talloires- Montmin: PLAN D’ACCES

Inscription: https://goo.gl/forms/0cck1MAdvFTaiVJr1

Partenaires :

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