Stage Yoga & Escalade – Ete 2017 – Briançonnais

Stage Yoga & Escalade – Eté 2017 – Briançonnais

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[YOGA & ESCALADE] Cet été venez découvrir les plaisirs de l’escalade associés aux bienfaits du yoga, sous le soleil du Briançonnais! Nous vous proposons deux stages de 5 jours pour découvrir ces deux activités complémentaires sous les conseils de moniteurs diplômés. Au programme: partage, détente & convivialité!

2 stages cet été:

09-13 juillet 2017  / 6 – 10 août 2017 COMPLET


Un stage grimpe & yoga..pourquoi?

Pour apprécier la complémentarité des deux pratiques!

YOGA:yog Sur le plan physique, le yoga permettra de renforcer et d’assouplir votre corps & votre mental. Vous serez plus à l’écoute, vous accepterez plus facilement vos limites. Nous aborderons les bases de la philosophie du yoga, les enchaînements de postures (asanas) et les pranayamas ( exercices de respiration). Nous verrons comment appliquer les bienfaits du yoga en falaise pour grimper en conscience et se faire plaisir.

ESCALADE: L’ escalade ce n est pas que les bras, comme beaucoup de personnes le pensent! Ce sport permet de développer sa motricité, coordination, souplesse, concentration, l’écoute de son corps. Nous aborderons la technique (pose de pieds, préhensions), la gestion de l’ effort (délayage, rythme), la peur de la chute et le dépassement de soi (fighting spirit).


Pour qui?

Un stage pour tous

Ce stage s’adresse à tous : Les débutants en escalade ou yoga pourront découvrir ces activités en toute sérénité, encadrés par des moniteurs diplômés. Les participants plus expérimentés dans l’une ou l’autre des activités pourront approfondir leur pratique et affiner leur technique.

Pré-requis escalade : savoir assurer un partenaire de manière sûre. Si vous n’êtes plus sur de vous pour les techniques d’assurage, renseignez-vous dans votre club et reprenez un cours ou deux avant le stage.

Pré-requis yoga : aucun


Vos encadrants

Découvrez notre parcours en cliquant sur nos noms!

JEROME CHAMBARD: escalade

Jérôme Chambard Stage escalade yoga

 

 

 

 

SOPHIE BERNAILLE: Yoga

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Hautes AlpesLe lieu

Au cœur des Hautes-Alpes, nous explorerons les falaises de Mt Dauphin, Freissinières, Ailefroide…

Ecrins

mont dauphin

freissinieres


ConvivialitéL’esprit

Convivialité / Plaisir / Partage

L’idée du séjour pour chacun est de se faire plaisir et d’apprécier la grimpe et le yoga en pleine nature, dans un cadre authentique. C’est avant tout un partage d’expérience dans une ambiance détendue & conviviale, chacun au niveau qui lui convient. Plus qu’un « simple » stage nous souhaitons offrir aux stagiaires une expérience et des souvenirs inoubliables. Le stage se veut qualitatif, avec un groupe restreint pour que nous puissions adapter le yoga et l’escalade à chacun.


programmeLe programme

Les lieux de RDV et horaires vous seront communiqués lorsque le groupe sera constitué, afin de répondre au mieux aux besoins de chacun.

Chaque jour, une pratique de 1h30 de yoga sera proposée,  en début de journée pour échauffer le corps ou en fin de journée (pratique douce de récupération). Nous irons grimper sur les falaises environnantes, en couenne ou grande voie selon le nombre de participants.

Le soir après le yoga ou l’escalade, chacun sera libre de retourner à son hébergement ou de continuer la journée avec le groupe autour d’un verre!


informations

Infos pratiques       

Il vous manque une info? Contactez-moi: 06 01 34 01 59

  • Tarif : 380€ pour 5 jours – Encadrement escalade + yoga
  • Dates :   du 09 au 13 juillet 2017 & du 6 au 10 août 2017 COMPLET
  • Lieu : Briançonnais, Hautes-Alpes (05)
  • Logement libre autour de l’Argentière
  • Nombre de participants : entre 4 et 8 personnes
  • Assurances: Responsabilité civile et  individuelle accident pour la pratique de l’escalade requises

registrationInscrivez-vous!

L’aventure vous tente et vous souhaitez vous inscrire? Rien de plus simple!

  1. Prenez connaissance des CONDITIONS GENERALES
  2. Complétez et envoyez le FORMULAIRE DE PRE-INSCRIPTION. En validant ce formulaire, vous avez pris connaissance et accepté les conditions générales dans lesquelles le stage se déroule.
  3. A réception de votre formulaire, je vous contacterai et vous enverrai  un RIB par email pour le versement des arrhes.
  4. A réception des arrhes par les organisateurs (-50% du montant total), votre inscription sera validée par email

Vous êtes un groupe d’au moins 4 personnes déjà constitué?

Contactez-moi:   06 01 34 01 59 ou sophiebernaille@gmail.com 

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